一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
DF-41已经可以打击美国本土,这是否相当于古巴导弹危机常态化?
马斯克宣布星舰将配备 42 台发动机,如何评价这一设计?
广州的公共交通为什么这么烂?
乡下的土鸡真的值100块钱吗?
鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?

发布日期:2025-06-19 20:40:16 浏览次数:0

会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。

下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。

如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?